女子被手机闹铃“吓”进医院

医生表示：人体苏醒是一个过程，起床要科学

(资料图片仅供参考)

“早上还在熟睡中，系统闹钟响了，心脏一直跳个不停，随即起来跑卫生间，根本站不稳，跌跌撞撞到卫生间开始吐，躺下也是觉得眼睛黑，天旋地转，医生诊断为短暂性脑缺血，大家一定要用优雅的音乐叫醒自己。”

2月9日，网友@是小陀螺呀在小红书平台分享了自己被苹果手机系统闹钟铃声“吓”到呕吐进医院的过程，引发诸多网友讨论，许多网友表示自己有类似经历。

轻柔的闹铃不起作用？

事发后，新浪微博上#苹果闹钟#、#安卓闹钟vs苹果闹钟的区别#、#原来我一直误解苹果闹钟了#等话题攀上热搜榜。除引起部分网友的共鸣外，也有网友表示，发帖者使用的应该是提示音十分急促的“定时器”，而非苹果手机的“起床闹钟”。

“原来如此！这才是设置起床闹钟的正确方式。”在“闹铃风波”发生后，部分网友发帖表示，@是小陀螺呀的起床闹钟可能设置错误。

不过，即便有博主告知了大家正确的苹果系统闹钟设定方式，也有许多不认同的声音。

为何急促的闹铃让有的网友头晕呕吐，却又有部分网友甘之如饴？何种起床铃声是科学的？不科学的起床铃声又可能会造成何种伤害呢？对此，记者采访了合肥市第二人民医院神经内科副主任医师王娟。

“起床困难户”苏醒不能靠“吓”

“被急促的刺激性闹铃惊醒，而产生的头晕、呕吐、心慌等症状，是植物神经功能紊乱的表现。”王娟表示，睡眠和觉醒有一定周期，且人体分泌激素以调节该周期，若植物神经功能紊乱，则会直接导致激素水平的分泌紊乱，也可能引起血管痉挛，产生不适症状。“如果老年人在睡眠中被急促的声音惊醒，十分容易出现心脑血管意外，需要尤其注意。”

“有人睡眠质量很好，或是该起床的时候恰巧处于深睡眠期，那么起床则成了一件难事。”王娟称，人体的苏醒是一个过程，在苏醒的过程中，人体需要一个调试的过程。“随着太阳升起，光线渐强，周遭声音渐大，这便是大自然给予我们的适应过程，让身体慢慢接受苏醒。”

科学起床讲究方式方法

王娟建议，可以选择舒缓的音乐或大自然的声音来唤醒自己，“并且我们可以在苏醒时缓缓拉开窗帘，或开灯，让人体逐渐适应。”除声音和光线外，科学的“起床三部曲”亦十分健康适用。

“醒后先躺在床上休息一分钟，然后再坐起来，坐几十秒或者是一分钟左右，最后再下床活动。”王娟表示，人在睡眠过程中，血压、心率、肌肉状态、内脏的活动状态均处于休息状态，苏醒时人体需要一个“启动”的过程。

“若因为不科学的起床方式出现了不适症状，症状较轻者，可适当休息缓解，如出现持续心慌、恶心、呕吐等较为严重的症状，需要及时就医。”

合肥通客户端-合报全媒体记者 王雅雯